Psicoterapia online para mulheres que estão cansadas de apenas dar conta e desejam olhar para si com mais cuidado. Atendimento em Belo Horizonte, região metropolitana e todo o Brasil.
Quando cuidar de todos ocupa tanto espaço que fica difícil lembrar de quem você era, e de quem ainda deseja ser.
Como funciona
Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a olhar para si.
A psicoterapia é um espaço para falar sobre o que você vive, compreender o que está acontecendo e, aos poucos, construir novas formas de lidar com aquilo que hoje pesa.
Primeiro contato
Você entra em contato comigo pelo WhatsApp e me conta, brevemente, o que está vivendo. A partir disso, conversamos sobre como posso te ajudar.
Primeira sessão
Na primeira sessão, quero conhecer você para além daquilo que está te fazendo sofrer. Vamos conversar sobre sua história, seu momento atual e o que você deseja transformar.
Construção do processo
A partir do que construirmos juntas, definimos os objetivos da terapia e o caminho que faz sentido para você.
A abordagem
Uma terapia que olha para você por inteiro.
A Terapia Cognitivo-Comportamental parte da compreensão de que pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados. Na terapia, vamos olhar para esses padrões e entender como eles influenciam a forma como você vive, se relaciona e responde às situações.
Pensamentos, emoções e comportamentos influenciam uns aos outros o tempo todo. Mais do que entender o que acontece, o processo terapêutico também envolve construir novas possibilidades.
Às vezes, entender o que acontece é o primeiro passo para mudar.
Fazer terapia é ter um espaço para entender o que está acontecendo, olhar para a sua história e perceber como algumas experiências continuam influenciando a forma como você pensa, sente e age.
A partir dessa compreensão, você pode construir outras formas de lidar com a vida, sem precisar seguir fórmulas prontas ou deixar de ser quem você é.
Onde atendo
Psicóloga online em Belo Horizonte, região metropolitana e todo o Brasil.
Todo o atendimento é feito por videochamada, com a mesma validade e o mesmo respaldo ético do atendimento presencial.
Belo Horizonte e região metropolitana
Atendo mulheres de Belo Horizonte e das cidades vizinhas — Contagem, Betim, Nova Lima, Santa Luzia, Sabará, Ribeirão das Neves, Vespasiano e Lagoa Santa. Sem deslocamento, sem trânsito e sem precisar reorganizar o dia inteiro por causa de uma sessão.
Atendimento online em todo o Brasil
Se você mora em outra cidade ou estado, o acompanhamento acontece do mesmo jeito. Basta um celular ou computador com internet estável e um ambiente reservado, onde você se sinta à vontade para falar.
Ninguém pode ser compreendido apenas pelos sintomas que apresenta.
Sou Natália Vasconcelos, psicóloga clínica em Belo Horizonte, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e pós-graduanda em Psicologia Escolar e Educacional.
Ao longo da minha trajetória, fui percebendo que muitas mulheres passam grande parte da vida aprendendo a cuidar, corresponder, dar conta e atender às expectativas e, muitas vezes, deixam a própria história em segundo plano.
Minha trajetória também foi construída na educação, onde durante anos acompanhei crianças, adolescentes, famílias e equipes escolares. Hoje, essa experiência continua atravessando meu olhar clínico.
Foi nesse encontro entre psicologia, educação e desenvolvimento humano que meu trabalho clínico foi ganhando forma.
A ansiedade pode surgir de forma automática em diferentes situações do cotidiano. Compreender sua função pode ajudar a identificar e desenvolver estratégias mais funcionais para lidar com pensamentos, emoções e comportamentos.
A maternidade transforma a rotina, os relacionamentos e a própria identidade. Aqui, falamos sobre culpa, sobrecarga, ambivalência e construção da identidade materna, acolhendo as alegrias e desafios, sem romantizar nem culpabilizar.
A autoestima vai além do espelho. Envolve a forma como você se enxerga, se trata e confia em si mesma. Também se relaciona à capacidade de reconhecer suas necessidades, estabelecer limites e sustentar suas escolhas, tanto na relação consigo quanto na relação com os outros.
Os atendimentos são realizados de forma online, por videochamada, em um ambiente seguro e reservado. Cada sessão tem duração aproximada de 50 minutos e acontece em horário previamente agendado.
Você atende em Belo Horizonte?
Sim. Atendo mulheres de Belo Horizonte e de toda a região metropolitana — Contagem, Betim, Nova Lima, Santa Luzia, Sabará e cidades vizinhas — sempre de forma online. O atendimento por videochamada tem a mesma validade e o mesmo respaldo ético do presencial, e também está aberto a quem mora em outras cidades do Brasil.
Qual é a abordagem utilizada?
Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas que busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam mutuamente. Mais do que aliviar sintomas, a TCC ajuda a desenvolver habilidades para enfrentar dificuldades e fortalecer a autonomia emocional.
A primeira sessão já é terapia?
Sim. A primeira sessão já faz parte do processo terapêutico. É também o momento em que começamos a nos conhecer e entender o que trouxe você até aqui.
Quanto tempo dura a terapia?
Não existe um prazo igual para todas as pessoas.
Cada jornada terapêutica tem o seu próprio ritmo, porque cada história traz demandas, objetivos e vivências únicas. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos de forma ativa e colaborativa para que você compreenda seus padrões, desenvolva recursos emocionais e conquiste autonomia.
O tempo de acompanhamento vai depender do que você traz para o consultório e dos objetivos que traçarmos juntos ao longo do processo, seja para atravessar um momento específico de crise ou para um trabalho mais profundo de autoconhecimento e reestruturação.
Preciso estar em crise para começar?
Não. A psicoterapia também é um espaço de autoconhecimento e desenvolvimento emocional. Você não precisa esperar estar completamente sobrecarregada para olhar para si.
O que posso esperar da terapia?
Um espaço de escuta qualificada, acolhimento e compromisso com o seu desenvolvimento. A terapia não elimina os desafios da vida, mas pode ajudá-la a compreendê-los de uma nova maneira, fortalecer seus recursos internos e construir relações mais saudáveis consigo mesma e com os outros.
As sessões são sigilosas?
Sim. O sigilo é um princípio ético fundamental da prática psicológica e está previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Vamos conversar?
Talvez seja hora de olhar para você também.
Se você sente que algo precisa mudar, podemos conversar sobre isso.
Se você chegou até aqui, talvez já exista alguma coisa dentro de você pedindo atenção. Você pode me chamar pelo WhatsApp para contar um pouco do que está vivendo.
